16 марта - 16 апреля 2021
Онлайн
Кто я?
Тем ли я занимаюсь?
На правильном ли месте я нахожусь?
Задаетесь такими вопросами?
Значит, вы уже сделали первый шаг на пути знакомства с собой.
Пойдем дальше?
EQ — площадка, на которой строится гармоничная жизнь
Эмоциональный интеллект (сокращённо EQ) — это не только способность понимать свои эмоции и управлять ими, но и навык чувствовать эмоциональный фон собеседников, предотвращать недопонимание, справляться со стрессом и выгоранием. Это ваш внутренний инструмент, с помощью которого можно научиться угадывать поведение собеседника, убеждать и вызывать доверие. Бесценные навыки как при общении на работе, так и с родными и близкими.
Вместе с Мариной Штеренлихт шаг за шагом мы пройдем
5 ступеней развития EQ и получим
+1 инструмент изменения своей жизни
Узнаем, как эмоции влияют на наши решения, и как правильно их проживать
Научимся быть более эмпатичными и управлять своими эмоциями, в том числе в стрессовых ситуациях
Услышим себя, свои потребности и желания, научимся выстраивать свою жизнь с учетом них
EQ — основа любых коммуникаций
Почему EQ — это важно?
1
EQ помогает стать продуктивнее, повышает наше качество жизни из-за правильно настроенных фильтров
2
Чувствовать эмоции других — полезный навык, который помогает успешно реализовываться в карьере
3
Получится наконец отбросить всё лишнее и сконцентрироваться на самом главном: своих желаниях и чувствах
На курсе вы научитесь
Слышать себя, различать свои и чужие эмоции, понимать, что за ними стоит
Выстраивать личные границы и видеть границы других людей
Проживать свои эмоции с пользой для себя
Находить источник мотивации, который будет постоянно вас подпитывать
Ставить для себя истинные цели и достигать их
ПРОГРАММА КУРСА
10 занятий по 2 часа
вторник и пятница
Знакомство
Знакомство
Разбор понятий и концепций эмоционального интеллекта.
Мы рассмотрим жизненные и бизнес стратегии, реализуемые в зависимости от особенностей индивидуальной структуры EQ
Осознанность
Осознанность
Мы будем тренироваться распознавать эмоции и менять устаревшие программы реагирования, которые перестали приносить пользу.

Осознанность, ставшая привычным действием, позволит быстро переключаться из одного состояния в другое, управлять ситуацией и полноценно переживать любые моменты вашей жизни.
Мотивация
Мотивация
Мы поговорим о целеполагании, переживании неудач, самоактуализации и открытости новому, а также расскажем, как мобилизовать в себе необходимый ресурс для достижения цели.

Вы узнаете техники по развитию нешаблонного мышления, которые позволят по-новому взглянуть на привычные ситуации.
Самооценка
Самооценка
Мы разберем техники, которые помогут выстроить отношение к себе как к личности, заслуживающей любви и уважения со всеми её недостатками и достоинствами. Мы поговорим о самовыражении и умении твердо и при этом вежливо отстаивать свои границы.
Адаптивность
Адаптивность
Чтобы улучшить отношения с окружающими, важно не только считывать эмоцию другого, но и понимать его намерение. Это помогает адаптировать своё поведение и выработать новое, более эффективное действие.

Например, когда человек злится, ему может просто не хватать энергии. Злость – это отличный и мощный источник энергии, который даёт необходимый ресурс. Но эффект быстро проходит. Потом человек чувствует себя намного хуже. Предлагаем вместе поискать созидательные источники энергии.
О Марине
Марина Штеренлихт
Бизнес-тренер, коуч
Управляющий партнер HR-агентства BRB
Эксперт в сфере управления персоналом
Бизнес-тренер, сертифицированный практик MBTI
>20
Лет управленческого опыта, из них 15 в сфере управления персоналом
Направления
Коучинг первых лиц, проведение тренингов по повышению личной и командной эффективности, развитию лидерского потенциала
Сферы
Аудит, разработка и внедрение комплексных систем управления персоналом: оценка, обучение, вознаграждение, продвижение
Отзывы
Цены на участие в курсе
Базовый
₽10 000
  • 10 онлайн-занятий/20 часов (ваша камера будет выключена вовремя лекции, и вы не сможете получать обратную связь от лектора)
  • Но у вас будет возможность задавать вопрос в общем чате во время занятия, и получить ответ после занятия
Купить
Стандартный
₽17 000
  • 10 онлайн-занятий/20 часов (ваша камера будет включена для обратной связи с лектором)
  • Возможность задать вопрос в общем чате во время занятия, и получить ответ после занятия
  • Раннее подключения перед каждым занятием на 15 минут и возможность получить ответ на вопрос у лектора
  • Общий чат, где можно задавать вопросы и получать ответы, обсуждать задания
  • Презентация
Купить
Продвинутый
₽27 000
  • 10 онлайн-занятий/20 часов (ваша камера будет включена для обратной связи с лектором)
  • Возможность задать вопрос в общем чате во время занятия, и получить ответ после занятия
  • Раннее подключения перед каждым занятием на 15 минут и возможность получить ответ на вопрос у лектора
  • Общий чат, где можно задавать вопросы и получать ответы, обсуждать задания
  • Проверка домашних заданий
  • Презентация
Купить
Отправляя свои данные, вы соглашаетесь с нашей Политикой обработки персональных данных
Текст размещен в конце страницы
Организатор тренинга
"Плюс один" — студия онлайн-тренингов, которые помогают людям разобраться с внутренними проблемами и вывести свою жизнь на качественно новый уровень.

В эпоху soft skills умение прокачать себя ментально — один из главных навыков и важнейший инструмент современного человека.
Свяжитесь с нами по любым вопросом, мы всегда рады общению и сотрудничеству
+7 916 110 40 57
plus.one.trainings@gmail.com
Made on
Tilda